Muchina wekukwasva usingapindi mhepo unogona kurovedza tsandanyama dzemakumbo, chiuno nemuviri wese. Deredza makumbo, izvo zvakaenzana nekushanda kwetreadmill + muchina weelliptical + bhodhi remhasuru dzemudumbu. Kurovedza muviri kugara pasi kunogona kugara kwenguva yakareba pasina kukuvadza mabvi.
rubatsiro:
1. Kukwasva kunogona kusimudzira kugona kwemapapu kupa okisijeni zvinobudirira.
2. Muchina wekukwasva unogona kuvandudza kugona kwemuviri kugayiwa uye kukurudzira kupisa nekuburitsa mafuta mumuviri.
3. Simba remuchina wekukwasva rinogona kudzorwa roga, uye kuchengetedzeka kwacho kwakakwira.