Iyo mhepo kurwisa mhepo yemuchina inogona kurovedza muviri tsandanyama, chiuno uye muviri wese. Slim pasi makumbo, ayo akaenzana nemhedzisiro yetsika + elliptical muchina + mudumbu bhodhi. Kugadziriswa kwekurovedza muviri kunogona kugara kwenguva yakareba pasina kukuvadza mabvi.
Batsirwa:
1. Kukwirisa kunogona kuwedzeredza kugona kwemapapu ekupa oksijeni.
2. Muchina unodzikama unogona kugadzirisa basal metabolity kugona uye kusimudzira kupisa uye kusunungurwa kwemafuta emuviri.
3. Simba remushini wekutsvedza rinogona kudzorwa pachako, uye kuchengetedza kwakakwira.