Iyo Incline Press inotanga iyo yepamusoro peturu uye inzira huru yekuvandudza budiriro yechipfuva. Mapendekete anotamba basa repiri, nepo triceps inosimbisa kufamba.
Kunyangwe iyo bhenji reflat rabhururuka rinobatsira perkoralis hombe, iyo incoline inoenda nhanho imwe yekuparadzanisa chikamu chechipiri chechipiri
Kana yako yepamusoro muviri maitiro ichisanganisira push-ups, ichi chiitiko chinogona kuvaita kuti vave nyore kuita kubvira mitezo madhiri uye sitabilizers anoshandiswa.
Iyo incline kubhururuka zvakare inotambanudza tsandanyama dzechipfuva uye inomutsa scapular contraction, kupinza mabara emapfudzi pamwe musana. Izvi zvinobatsira kuvandudza kutumira.2 Zvinogona kuitawo zviitiko zvezuva nezuva, sekubata chinhu chinorema kubva pasherufu yakakwira, nyore kuita.