Kungogadziriswa kumwe chete kunodiwa kuti mushandisi weFS Series Selectorized Line Back Extension kuti atange kurovedza muviri.Iyo yakangwara dhizaini inosanganisira iyo contoured pad kutsigira musana kune yakakodzera spinal biomechanics panguva yekurovedza muviri.selectized simba midziyo inoratidzira kubata kwakangwara uye kugadzira zvinhu zvinoguma nekunzwa kwechisikigo uye chiitiko chisingakanganwiki.
Mabasa makuru:
Rovedza musana erector uye mhasuru dzekumusana.
Tsanangura:
1) Isa tsoka dzako dzakadzika pamubhedha wepasi uye mira wakatwasuka wakafuratira pairi.
2) Bata mubato.
3) Sunda kumashure zvishoma nezvishoma mukati mehuwandu hwekufamba.
4) Zvishoma nezvishoma dzokera kunzvimbo yekutanga.
5) Izvi zvinofanirwa kutora 3-5 masekonzi munzira imwe neimwe.