MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series inyanzvi yekushandisa gym inoshandisa midziyo inotora 50*100* 3mm flat oval chubhu sefuremu, chitarisiko chine fashoni, kunyanya chejimu yekumusoro-soro.
MND-FS06 Shoulder Press shandisa mhasuru dzako dzepafudzi, izvo zvakakosha kupedzisa mitambo uye hupenyu hwezuva nezuva nekuda kwekufamba kwavo kunoshamisa uye kuita zviitiko zvakaita sekusimudza, kutakura, kusunda uye kudhonza. Iyo yakadzika pfudzi yekutsikirira kurovedza muviri yakanangana ne deltoids, ukuwo uchishanda mamwe mapoka anotsigira mhasuru akadai se triceps nekumusoro kumashure.
1. CHINZVIMBO YOKUTANGA: Gadzirisa kureba kwechigaro kuitira kuti mibato ienderane nepamusoro pehurefu hwemafudzi. Tarisa uremu stack kuti uve nechokwadi chekudzivirira kwakakodzera. Bata chero seti yezvibato. Muviri wakamisikidzwa nechipfuva-kumusoro, mapendekete uye musoro wakadzokera kumashure.
2. CHERECHEDZA: Mabatiro asina kwaakarerekera akanakira vanhu vane mapendekete mashoma anochinjika kana kuganhurwa kwemapfupa.
3. Movement: Nekufamba kunodzorwa, wedzera zvibato kusvika maoko anyatsotambanudzwa. Dzorera zvibatiso kunzvimbo yekutanga, usingaregi kupikisa kuzorora pane stack. Dzokorora kufamba, uchichengetedza muviri wakakodzera.
4. ZANO: Tarisa pakuwedzera magokora ako kwete kudzvanya ruoko kumusoro, sezvo izvi zvichiwedzera kugadzikana kwepfungwa pamhasuru dzeDeltoid.