CrossFit rack rudzi rwesimba uye kusimba kudzidziswa. Kuti uve chaiwo, haasi chete nzira yakapusa yekukoshesa, asi zvakare kudzidziswa kwekuchinja kwemuviri mumamiriro ezvinhu akasiyana siyana. Inovhara minda yebasa remari, kusimba kwemuviri, kugona, simba, kushanduka, simba rinoputika, kumhanya, kusanzwisisana, kurongedza uye kudzora muviri.
Mhando dzakasiyana-siyana dzekutama uye zvigadzirwa zvebetsero hazvigone kungowedzera kusiyana uye kufarira kwekudzidziswa, asi zvakare kusaziva kudzivisa kukura kusingaenzaniswi kwemuviri. Nekudaro, vanhu vanodzidzira nenzira yetsika yesimba uye huwandu hwehuwandu hwesimba vanogara vachiita chiitiko chekuvandudza kusingaenzaniswi kwemasuru munzvimbo dzakasiyana dzemuviri zvakanyanya kana zvishoma. Ichi chiitiko chakakosha kwazvo kune simba rekufamba
Iko kukanganisa kwakashata kwesimba uye kuchengetedza kwemitambo kwakakura kwazvo.
Kunyangwe iwe uchida kufarira muviri, unoda kurasikirwa nemafuta, kana kuda kuzvisimbisa, unogona kuwana chimwe chinhu kubva munzira iyi yekudzidzisa. Nekuti kune huwandu hukuru hwesimba rekudzidzira mabasa muCrossFit, sekudhirowa zvakaoma, kudhonza mukati uye zvichingodaro, izvi zviito zvinobatsira kwazvo kuwedzera tsandanyama.
Kambani yedu ndeimwe yemidziyo mikuru yemidziyo yekugadzira muChina, aine makore gumi nemaviri echiitiko muindasitiri yekusimba. Hunhu hwezvigadzirwa zvedu zvakavimbika, kubva pane zvakagadzirwa zvekushandisa zvevakapedzerwa, zviri mukunyanyisa kutevedzera zviyero zvepasi rose, zvese mashandiro eindasitiri kana zvigadzirwa zvekutora, panguva imwecheteyo mutengo unonzwisisika.