Midziyo yeHammer Strength yakagadzirirwa kufambisa muviri nenzira inofanirwa kufamba nayo. Yakagadzirwa kuti ipe kudzidziswa kwesimba rekushanda rinopa mhedzisiro. Hammer Strength haisi yega, yakagadzirirwa chero ani zvake anoda kushanda nesimba.
Mutsetse weIso-Lateral High Row wakazadzwa nePlate wakagadzirwa kubva pakufamba kwevanhu. Nyanga dzine huremu hwakasiyana dzinoita mafambiro akasiyana-siyana uye anobatana kuti pave nekukura kwakaenzana kwesimba uye mhando dzakasiyana dzekukurudzira tsandanyama. Inopa nzira yakasiyana yekufamba inosiyanisa kudzvanya kwe "inclination" kwekurovedza muviri kusingaite nyore kutevedzera nemimwe michina.