MND-FS07 Kuvaka Muviri Kwemabhizimisi Ekushandisa Gym Kurovedza Muviri Kurovedza Muviri Kurovedza Muviri Kushanda Kwemuviri Kushanda Kwemuviri Kubhururuka Kwemuchina Wekumashure weDelt

MND Fitness FS Pin Loaded Strength Series chishandiso chehunyanzvi chinoshandiswa pakurovedza muviri chinoshandisa chubhu ye50*100* 3mm yakatsetseka sefuremu, kunyanya yejimu yepamusoro.
MND-FS07 Pearl Delr/Pec Fly, muchina uyu une mabasa maviri unokutendera kuti udzidzise chipfuva chako netsandanyama dzemusana dzemusana nekuchinja nzvimbo yako yekugara. Pakushanda, kufamba uku kunoenderana; sezvo pecs yako ichikotama, musana wepamusoro netsandanyama dzemusana zvinotambanuka kuti zvideredze kufamba. Izvi ndizvo zvinoitikawo kana hamstrings ichikotama. Kusimbisa mapoka aya etsandanyama kuchavandudza kusunda nekudhonza muviri wepamusoro pamwe nekugadzikana kwemafudzi.

Kugadzika: Pec Fly: Gadzirisa kukwirira kwechigaro kuitira kuti magokora ave pasi pemafudzi, paunenge wakabata mibato yakamira. Gadzirisa nzvimbo yekutanga uchishandisa mafambiro epamusoro eruoko rwega rwega. Tarisa huremu hwemutoro kuti uve nechokwadi chekuti ruoko rwako runomira zvakanaka. Gara wakasimudza chipfuva chako uye mapendekete ako kumashure wobata mibato yakamira uchichengeta magokora ako akakotama zvishoma.

Kure kwechigaro: Gadzirisa kukwirira kwechigaro, kana zvichidikanwa, kuitira kuti maoko aenderane nepasi, uku uchibata mibato yemukati. Gadzirisa nzvimbo yekutanga, uchiisa maoko panzvimbo yekumashure iri kure.
Tarisa huremu hwacho kuti uve nechokwadi chekuti huremu hwacho hwakasimba. Gara wakatarisa pad wobata mibato yakatambanuka zvakasimba uchichengeta magokora akakotama zvishoma.

Kufamba: Nekufamba kwakarongwa, tenderedza mibato nepafudzi kusvika paunogona kudzora, uku uchichengetedza maoko ari panzvimbo yakatsanangurwa mugadziriro. Dzorera mibato panzvimbo yekutanga, usingaregi kudzivirira kusara padanda. Dzokorora kufamba, uku uchichengetedza nzvimbo yakakodzera yemuviri.