Iyo tambo tricep yekuwedzera-inozivikanwawo se tambo tambo trice pushdown-inyanzvi inoshanda yemikereke. Iyo triceps yekuwedzera chiitiko chaungaita nemuchina uremu kuti ushande tsandanyama kumashure kweruoko rwemusoro. Sezvinoreva zita rekuti, iyo triceps yekuwedzera inovhara triceps tsandanyama, iri pano kumashure kweruoko rwemusoro. Zvakakodzera kuitwa, iyo triceps yekuwedzera inobatsira kusimbisa uye toni kumashure kweruoko rwako rwekumusoro. Kana iwe ukashandisa tambo system, iwe unogona zvakare kushanda yako yemhasuru dzemukati uye kugadzirisa kugadzikana kwako.