Triceps-Flat Yakagara inopa kudzidziswa kwekudzivirira mafambiro nerusununguko rwekufamba kuti iwedzere simba remukati, kuenzana, kugadzikana uye kubatana. Yakagadzirwa netsoka diki uye kureba kwakaderera kuti ikwane chero nzvimbo yekurovedza muviri, iri nyore kushandisa. Iine masherufu ehuremu anopa mukana wakawanda wekusimudza mufuremu. Yakanakira nzvimbo diki kana nzvimbo. Iine masherufu ayo ehuremu uye furemu yakanaka, uye zvishandiso zvakawanda, inopa kufamba kwakakodzera kuenda kuboka remhasuru dzakagadzirwa. Ine chikwangwani chinobatsira vanorovedza muviri mukugadzirira uye chinopa mazano ekurovedza muviri kwakasiyana-siyana. Yakanakira nzvimbo dzisina vanhu vakawanda kana dzisina vanhu.