Kugadziriswa kweruoko rumwe-kwenzvimbo yebasa rekushanda, tibia pads uye mapedhi ehudyu-zvinogona kuitwa nyore nyore paunenge wakagara, izvo zvinobvumira kukurumidza kugadzirisa kune zvakasiyana-siyana zvekudzidzira. Iyo nzvimbo-yekuchengetedza dhizaini inopa inoshanda yakaderera simba remuviri kudzidziswa kune ese hamstrings uye quadriceps.
Gadzirisa huwandu hwakawanda hwekufamba.
Kugadziriswa kwakawanda (back pad, tibia pad, uye workarm chinzvimbo) inoshanda pamwe chete kupa nyaradzo kune vashandisi vehurefu hwakasiyana uye kugona.
A 20 ° chigaro chekona inoisa iyo yekuekisesaiza kwepamusoro quadriceps uye hamstring kubatikana.