Mune ino iwe unodzidzisa biceps curls munzvimbo yakagara, izvo zvinoita kuti kurovedza muviri kuve kwega uye kunoshanda. Iyo scott curl bhenji ine bar gadziriro isiri munzira asi ichiri padyo.
Iyi scott curl bhenji kushandiswa kwekutengesa kunzvimbo dzehunyanzvi. Yakagadzirwa mumhando yepamusoro zvinhu uye kuramba inorema simba kudzidziswa.